Panamá: Jueves, 17 Enero 2019

Las fiestas, regalos, comida y el derroche de saludos, besos y abrazos en Navidad, pasan por alto para muchas personas, quienes se resisten a ser contagiadas, y por diversos asuntos personales les sobreviene la tristeza y depresión, porque se sienten sin motivos para celebrar.

De acuerdo con la psicología del Centro Médico Paitilla Gabriela De La Guardia Navarro, la tristeza y depresión sobrevienen en diciembre por ser un mes difícil; de evaluación del año, de mediar carencias, y sobre todo las personas que sufren de depresión.

Sin embargo, sostienen que los enfermos de depresión no son los únicos en ignorar la aparente felicidad de la época, aunque la sociedad casi nos obligue a estar felices, a comprar cosas que muchas veces no nos podemos permitir, tratamos con familiares con los que no siempre tenemos una buena relación y recordar a las personas que ya no están con nosotros con los que solíamos pasar ¨la época más feliz del año¨.

También esta época los niveles de estrés se multiplican al tener que cumplir con obligaciones sociales como día de las madres, fiestas de navidad, graduaciones, primeras comuniones, fiestas de la oficina, compra de regalos, vacaciones de los hijos etc.

A su juicio, la depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

Explica que es un padecimiento emocional que puede convertirse en crónico o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria.

En su forma más grave, la depresión puede conducir al suicidio, sostiene la especialista; detallando que, si es leve, se puede tratar sin necesidad de medicamentos, pero cuando tiene carácter moderado o grave se pueden necesitar medicamentos y psicoterapia profesional.

Según el manual diagnóstico utilizado en psicología (DSM-V) los síntomas para detectar de la depresión pueden ser pérdida o aumento de apetito, el insomnio o hipersomnia, falta de energía o fatiga, baja autoestima, dificultades para concentrarse o para tomar decisiones, sentimientos de desesperanza, entre otros.

Además, “cuando la persona está atravesando una pérdida de algún familiar en esta época, las personas a su alrededor podrían ayudar a mejorar el estado de ánimo”.

No obstante, se puede mejorar el estado emocional de las personas, en esta época, y tome en cuenta no presionar a nadie a sentirse feliz, porque es un sentimiento personal. Elimine la sobre protección, deja que él decida que desea hacer y dónde desea ir.

Recuérdele al afectado la importancia de buscar ayuda profesional, ayúdele a resistir el deseo de aislarse invitándole hacer cosas pequeñas que solía disfrutar, anímele a hacer ejercicio regularmente y a participar de actividades sociales. Sobre todo, recuerde que la depresión es una enfermedad y como tal tiene su tratamiento y tiempo de evolución, nadie escoge estar deprimido, indica la psicóloga Gabriela De La Guardia Navarro

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